Eğer kayak yapmak size ayrıcalıklıların, yeteneklilerin veya "zaten bilenlerin" yapabileceği bir spor gibi geliyorsa, yalnız değilsiniz. Birçoğu, çok geç olduğunu, çok pahalı olduğunu veya çok zor olduğunu düşünerek denemeden vazgeçiyor. Gerçek çok daha basit: Kayak, neye ihtiyacınız olduğunu gerçekten biliyorsanız, önceden herhangi bir deneyime gerek kalmadan her yaşta başlayabileceğiniz nadir aktivitelerden biridir.
Birincisi – gerçekçi beklentiler
Kimsenin size söylemediği en önemli şey: İlk gününüzde "kayak yapamayacaksınız". Ayakta durmayı, durmayı, düşmeyi ve tekrar kalkmayı öğreneceksiniz. Bu sürecin bir parçası, "bu işte iyi olmadığınızın" bir işareti değil.
Kayak yapmak yetenek işi değil, sabır işidir. Bunu önceden kabul ederseniz, işin yarısını zaten halletmiş olursunuz.
Ekipman: düşündüğünüzden daha az
Yeni başlayanlar için en büyük engellerden biri, eksiksiz bir ekipman seti satın almaları gerektiği inancıdır. Oysa buna gerek yok.
Başlamak için ihtiyacınız olanlar: • kaliteli, su geçirmez bir ceket ve pantolon • eldiven ve şapka veya kask • koruyucu gözlük
Kayak, kayak botu ve kask kiralamak en iyisidir. Sadece fiyat açısından değil, aynı zamanda size neyin uygun olduğunu ancak birkaç gün sonra anlayabileceğiniz için de. Ekipman satın almak ancak devam etmek istediğinizden emin olduğunuzda mantıklıdır.
Bir eğitmen lüks değil, bir kısayoldur.
En sık yapılan hatalardan biri, "kendi başınıza" veya bir arkadaşınızın yardımıyla öğrenmeye çalışmaktır. Profesyonel bir eğitmen size sadece tekniği değil, aynı zamanda güvenliği de öğretir; nasıl duracağınızı, nasıl düşeceğinizi ve yaralanmalardan nasıl kaçınacağınızı gösterir.
Bir ya da iki ders bile hayal kırıklığı ile keyif arasında büyük bir fark yaratabilir.
Fiziksel uygunluk: mükemmel değil, ama işlevsel.
Mükemmel bir formda olmanıza gerek yok, ancak kayak yapmak şunları gerektirir: • temel bacak gücü • denge • dayanıklılık
Eğer seyahatinizden önce en azından hafif bacak ve denge egzersizleri yaparsanız, karda geçireceğiniz ilk günler çok daha kolay olacaktır. Ama bunlara gerek bile yok; yeni başlayanlar her zaman yavaş yavaş, yumuşak yamaçlarda başlarlar.
Zihinsel kısım çok önemli.
Korku normaldir. Başarısızlıklar normaldir. Yorgunluk normaldir. Farkı yaratan tutumdur.
Kayak yapmak dağla bir mücadele değil, onunla bir iş birliğidir. Mücadele etmeyi ve her hareketi kontrol etmeye çalışmayı bıraktığınız anda, vücudunuz öğrenmeye başlar.
Zaman ve yer – akıllıca seçin
Yeni başlayan biriyseniz şunlardan kaçının: • yoğun sezon • kalabalık merkezler • zorlu arazi
Daha küçük kayak merkezleri, yoğun sezonlar dışında, daha sakin bir ortam, daha iyi öğrenme koşulları ve daha az baskı sunar. Bu da genellikle daha hızlı ilerleme ve daha fazla özgüven anlamına gelir.
Başlamaya değer olmasının nedenleri
Kayak sadece bir spor değil. Doğada olmak, zihinsel bir yenilenme ve yavaş yavaş gelen bir başarı duygusu. İlk kez korkusuzca, tek başınıza yamaçtan aşağı kaydığınız o an, insanların neden tekrar tekrar kara geri döndüğünü anlayacaksınız.
Eğer "Çok isterdim ama..." diye düşündüyseniz, o "ama" genellikle pistlerde olduğundan daha çok kafanızdadır. Ve kayakçı olmak için en iyi zaman, hazır olduğunuz zaman değil, denemeye karar verdiğiniz zamandır.
Bonus videosu:
