Kadınları istismarcı ilişkilerde tutan korkular

Öncelikle, geleceği olmayan, sadece size zarar verecek zehirli bir ilişkiyi ne tanımlar?

Sürekli seni eleştiriyor. Çok bağlısın, onu çok boğuyorsun, çok talepkârsın, çok kısasın, çok uzunsun, çok zayıfsın, çok "sen"sin.

Sevgisini göstermede tutarsız davranıyor. Başka kadınların onun etrafında dolaştığını ve hatta ilişkinizin sınırlarını aştığını düşünüyorsunuz.

O, ilişkiye bağlanmak istemiyor. Ondan herhangi bir konuda -hatta ne zaman görüşeceğiniz konusunda bile, hele ki ne zaman evlenmeye tenezzül edeceği konusunda bile- kesin bir şey söylemesini istediğiniz her seferinde, birdenbire sessizleşiyor, birkaç günlüğüne ortadan kayboluyor, sakal bırakıyor, konuyu değiştirmek için binlerce yol buluyor...

Zehirli bir ilişkiye nasıl düşersiniz? Eğer bir süredir böyle bir ilişkinin içindesiniz ve ayrılmanız gerektiğini biliyorsunuz, işte sizi tuzağa düşüren korkular ve bunların çözümleri.

Bilinmeyen kötülükten korkmak

Bağlılık istemeyen, zehirli bir erkeğe fiziksel ve duygusal olarak bağlandığınızda, genellikle onun saygısızlığı başlar ve öz saygınız ve öz güveniniz büyük bir darbe alır. İlişkiniz ne kadar uzun sürerse, ilişkiden önce kim olduğunuzu hatırlamak o kadar zorlaşır.

Psikolog Tara Bates-Dewford, "İstismar döngüsü kırılmadığı takdirde travmatik ilişkiler zamanla daha da güçlenir. Tanınmayan veya durdurulmayan olumsuz kalıplar zamanla daha da güçlenir ve yerleşir; işlevsiz etkileşimler bir kez yerleştiğinde ise zehirli ilişkileri çözmek son derece zor, hatta imkansız hale gelebilir" diye açıklıyor.

Bunu durdurmanın tek yolu, ilişkiden olabildiğince çabuk kurtulmaktır. Ama bir kere bağımlı olduktan sonra, her türlü saplantıda olduğu gibi, kendinizi biraz olsun istikrarlı hissetmek için o zehirli adamdan daha fazlasına ihtiyaç duyarsınız. Ve ona ne kadar çok "enjekte ederseniz", o kadar bağımlı hale gelirsiniz; bu da zehirli adamın sizi sahiplenmesi ve kontrol etmesi anlamına gelir.

Zehirli erkekler sizi nasıl kendilerine bağlayacaklarını bilirler: Sizi öyle bir noktaya getirirler ki, gerçekten de sizden daha iyi birinin sizi sevemeyeceğine, çünkü sözde çok kusurlu olduğunuza inanırsınız. Ve böylece, bilmediğiniz değil, tanıdığınız şeytanla, yani bildiğiniz şeytanla birlikte olmaya devam edersiniz.

Korkuya karşıZehirli ilişki yaşadığınız erkeğin size yönelttiği tüm eleştirileri listeleyin, ardından gerçekçi bir değerlendirme almak için güvendiğiniz objektif bir kişiyle (yakın bir arkadaş, bir terapist) paylaşın. Gerçekten onun sizi gösterdiği kişi misiniz? Onunla birlikteyken ve birlikte değilken farklı bir insan mısınız?

Örneğin, belki de ona güvenmediğiniz için çok talepkar ve yapışkan davranıyorsunuz. Ama güvendiğiniz insanlarla özgüvenli ve bağımsızsınız. Şimdi, güzel ve özgüvenli olduğunuz tüm yönlerin ikinci bir listesini yapın ve bunu aynı objektif kişiyle paylaşın. Her iki listeye de bakın ve kendinize hangi kızı kucaklamak istediğinizi sorun. Sonra da bunu gerçekleştirmek için adımlar atın.

Çok yaşlanma korkusu

Bu, otuzlu yaşlarının ortalarından kırklı yaşlarının başlarına kadar olan kadınlar için çok gerçekçi bir korku. Yumurtalarının bir ömrü var ve hamile kalmak için çok yaşlı olacakları bir zaman gelecek.

Otuzlu yaşlarının başlarında son çıkmaz sokak ilişkilerinden ayrılmayı düşündüklerinde en büyük korkularından biri buydu. O ilişkide dibe vurana kadar, zehirli bir adamla çocuk sahibi olmanın gerçekten nasıl bir şey olacağını düşünmeye başlamamışlardı.

Korkuya karşıBir çocuğun sürekli kavga halinde olan iki insanla aynı evde büyümesinin onu nasıl etkileyeceğini hayal etmeye çalıştınız ve o çocuğun, tıpkı sizin kendi annenizin babanızla olan zehirli ilişkisi/evliliği sırasında ona baktığınız gibi, size bakmak zorunda kalabileceğini düşündünüz. Bunun hayalinizdeki çocuk için istediğiniz şey olmadığını biliyordunuz.

Dolayısıyla, çocuk sahibi olamama korkusu sizi sardığında, derin bir nefes alın ve şunu hatırlayın: Sadece bir çocuğa sahip olmak yeterli değil. Bundan daha fazlasına ihtiyacınız var. O çocuğu yetiştirebileceğiniz sevgi dolu, destekleyici ve istikrarlı bir ilişkiye ihtiyacınız var.

Çatışma korkusu

Dikkat edeceğiniz şey, zehirli erkeklerin bu şekilde davranmalarının birçok nedeni olmasıdır. Üzücü ve acı dolu bir çocukluk geçirmişlerdir ve bu durum bugün bile onları etkilemektedir. İş hayatında zorlanmaktadırlar. Eski eşleri onları tüketmektedir. Çocukları bir yüktür ve sorunludurlar. Yüksek kolesterol, düşük serotonin, çok az testosteron, bipolar bozukluk, plantar fasiit gibi rahatsızlıkları vardır ve benzeri birçok sebep sayılabilir.

Ve hayatınızdaki zehirli adamdan her daha fazlasına ihtiyaç duyduğunuzda, onun hayatının hiç olmadığı kadar zorlaştığını fark ettiniz mi?

Zehirli bir erkeğe olan bağımlılığınızdan kurtulduğunuzda, onun hayatının sürekli bir kaos halinde olduğunu fark edeceksiniz. Özetle: incitici davranışlar için geçerli bir mazeret yoktur ve zehirli bir erkeği sorumlu tutmak için asla uygun bir zaman yoktur.

Evlilik ve aile terapisti Susan Saint-Welch, "Zehirli aşk ve sağlıksız ilişkiler döngüsüne sahipseniz, suçlular özgüven eksikliği ve düşük öz saygı olabilir. Gerçek aşkı ve sağlıklı bir ilişkiyi bulmak için, neden sağlıksız erkekleri seçtiğinizi anlamanız gerekir. Yaptığınız her şeyin ardında bir amaç vardır. Çekiciliğin gerçekte neyle ilgili olduğunu anladığınızda, yönünüzü değiştirebilir ve tekrar zehirli bir ilişkiye girmekten kaçınabilirsiniz" diye öneriyor.

Korkuya karşıNasıl davranılmasını istediğinize dair bir liste yapın. Bu listeyi zehirli erkeğinize verin ve ilişkiniz için şartlarınızın bunlar olduğunu söyleyin. Farkındalık değişimi yaratır. Ve kendi tarafınızda olun - size çok talepkar olduğunuzu söylediğinde kendinizi terk etmeyin.

Bilinmeyen korkusu

Bu durum, özellikle çocukluklarında ebeveynlerinden sorumlu olanlar için geçerlidir. Belki de büyürken ebeveynleriniz madde bağımlısıydı, alkolikti veya zehirli bir partnerle bağımlı bir ilişki içindeydi. Bu nedenle, sevdiğiniz kişinin müdahaleniz ve bakımınız olmadan başarısız olacağına dair belirsiz, ilkel bir korku vardır.

Klinik psikolog Michael V. Regier, "Eğer korkutulduğunuz, utandırıldığınız ve fiziksel şiddete maruz kaldığınız bir travma yoluyla bağ kurduysanız, aynı davranışları kullanma veya haklı çıkarma olasılığınız yüksektir. Bu durum genellikle yetişkinliğe kadar devam eden bir istismar döngüsü yaratır. Bilinçsizce, birlikte büyüdüğünüz birincil bakıcılarınızla aynı duygusal imzaya sahip insanlara çekileceksiniz," diye uyardı.

Hata yapma korkusu

Başka bir kadın onun karısı ve çocuklarının annesi olacak ve mutlu olacaklar; böylece senin hakkında söylediği tüm olumsuz şeylerin doğru olduğu kanıtlanmış olacak.

Korkuya karşıZehirli bir adamın değişip değişmeyeceğini düşünmek sizin işiniz değil; sizin işiniz sadece kendinizi değiştirmektir.

Bu yüzden, onun potansiyel olarak mükemmel geleceğini düşünmek yerine, korkularınızdan kurtulup geleceği olmayan bir ilişkiden çıktığınızda başınıza gelebilecek tüm olumlu şeylerin bir listesini yapın.