Rastgele seks kendi başına zararlı olmasa da, kişisel ihtiyaçları veya duygusal sınırları ihmal etmek bazı insanlar için olumsuz duygusal sonuçlar doğurabilir. Özgürlük ve kolay yakınlık vaadine rağmen, rastgele seks bazı kadınlarda bitkinlik hissi yaratabilir.
DW, Kuzey Amerika, Avrupa ve Asya'dan kadınlarla konuştu ve deneyimlerini şöyle anlattı: Cinsel maceralar onlara kısa vadede özgüven duygusu kazandırdı, ancak daha sonra daha derin bir yakınlığa ulaşmakta zorluk çektiler.
ABD'li 40 yaşındaki Heather, yaşadığı çatışmayı "boşluk, üzüntü ve geçici bir güç hissi, ama her zaman daha fazlasını istemek" olarak tanımlıyor. Sıradan cinsel ilişkiler sırasında sık sık "duygularını kapatmaya" çalıştığını ve bunu "kendisinden bir parçayı koparmak" olarak deneyimlediğini söylüyor.
Bu cinsel kültürün olumsuz yönlerine dair deneyimi, cinsel ilişkiden sonra insanların üzgün, huzursuz veya ağlama ihtiyacı hissettiği, çok az araştırılmış bir durum olan postkoital disfori (PCD) ile örtüşüyor.
2020 yılında yapılan bir araştırmada, kadınların rızaya dayalı cinsel ilişki veya mastürbasyondan sonra bu semptomları bildirdikleri, bazıları bunun orgazmdan sonra meydana geldiğini söyledi, ayrıca saatler veya günler boyunca bitkinlik veya duygusal dengesizlik hisleri yaşadıkları belirtildi.
Erkekler de PCD'den şikayetçi, ancak kadınların cinsel özerkliği ve kişisel beklentileri etrafındaki tarihsel damgalanma, bazı araştırmaların dört kadından üçünün, sıradan cinsel ilişkiden sonra PCD yaşadığını göstermesine yol açtı.
Motivasyon farklıdır ve sonuçlar da farklıdır
30'lu yaşlarındaki Hint kökenli Fransız kadın Ishta, "Sanırım gündelik seks kültürüne uygun değilim," diyor. "Seks yerine ilişki arzuluyorum. Partnerimin bana karşı hisler geliştirmesini veya çıkmaya başlamamızı umuyordum."
Cinsel istek karmaşık bir olgudur. Bazı araştırmalar, kadınların cinsel isteklerinin genellikle yakınlık ihtiyacından kaynaklandığını ve bu durumun gündelik cinsel ilişkilerde duygusal mesafeyi korumayı zorlaştırdığını göstermektedir.
California Eyalet Üniversitesi'nde cinsel ve ilişki iletişimi profesörü olan Tara Suvinjatichjaiporn, bunun çoğunlukla kızların nasıl yetiştirildiğiyle ilgili olduğunu iddia ediyor:
"Kadınlar küçük yaşlardan itibaren şefkatli ve sıcakkanlı olmaya alıştırılıyor. Ve bunlar duygusal mesafenin tam tersi özellikler. Bu yüzden onlar için rahat seks yapmak çok daha zor," diyor.
PCD belirtileri, yakınlık arzusunun karşılanmaması durumunda ortaya çıkabilir ve düşük öz saygıyla daha da kötüleşebilir. Her ne kadar kural olmasa da, daha yüksek öz saygıya sahip olup da gündelik cinsel ilişkiye giren kişiler genellikle olumsuz duygusal sonuçlardan etkilenmezler.
Suwinyatichayporn, "Ancak hem erkek hem de kadın birçok insan, bunu dışarıdan onay almak için yapıyor" diye ekliyor.
Bu durum, özellikle anlamlı bir bağ kurulamıyorsa, uzun vadeli ilişkilerde strese yol açabilir.
"Eskiden aşırı romantiktim, şimdi ise yatmak istediğim erkeklerin önünde rol yapıyormuşum gibi hissediyorum," diyor Išta. "Sanırım insanlara eskisi kadar güvenmiyorum," diyor özgüveninde düşüş yaşayan ve potansiyel partnerlere karşı olumsuz bir tutum sergileyen Heder - "erkeklerin güvenilmez, seks düşkünü ve bencil olduğuna dair bir inanç."
"Karşılığında bazen kendimi daha az değerli, sanki kullanılıyormuşum gibi hissettim" diye ekliyor.
Suçluluk duymadan
Çoğunlukla Kuzey Amerikalı çiftler üzerinde yapılan son araştırmalar, cinsel ilişki sırasında duygularına, yargılamadan veya suçluluk duymadan dikkat edenlerin daha iyi cinsel işleve sahip olduğunu göstermiştir.
Suvinjatichjaiporn, birçok insanın rastgele seks yaparken bu farkındalığa sahip olmadığını söylüyor. Rastgele seks, doğası gereği, deneyimi duygusal olarak istikrarlı kılan bilinçli bağlantıyı genellikle atlar. Rastgele seks, hem kadınlar hem de erkekler için "duygusal olarak uyuşturucu" olabilir.
Heather, "Çok eşliliği sonuna kadar denedim ve kendimi sınırlarına kadar zorladım, sonunda kendimi bitkin ve dengesiz hissettim... Sinir sistemim bunu kaldıramadı," diyor.
Bugünlerde geçici bir zevk değil, gerçek bir yakınlık istiyor. Ancak bu sonuca ancak dürüst bir iç gözlemden sonra ulaştı; bu süreç, kadınların gündelik seks deneyimini anlamalarına yardımcı olabilir.
Duygusal olarak tükenmiş hissedenler için Suvinjačajporn, dışarıdan gelen baskılardan uzak durarak, rahatlayıp duygu ve ihtiyaçları hakkında düşünmek için alan yaratmak adına, gündelik cinselliğe ara vermeyi öneriyor.
"Çünkü kendin üzerinde çalışırken bir süre yalnız kalmak istiyorsun," diyor.
Denge nasıl sağlanır?
Terapi, bağlanma kalıplarını anlamanıza ve duygusal olarak yıpratıcı cinsel deneyimler nedeniyle zarar görmüş olabilecek öz değer duygusunu geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Bağlanma kalıpları, insanların kendileriyle ve başkalarıyla ilişki kurma biçimlerini tanımlar ve erken deneyimler, ebeveynleriyle ilişkiler ve çocukluktan gelen güvenlik veya güvensizlik duygularıyla şekillenir.
Meditasyon aynı zamanda öz güveni ve duygusal dayanıklılığı da destekleyebilir. Günlük tutmak ve olumlamalar ek araçlardır. Suwinyatichayporn, "Olumlu iç konuşma inanılmaz derecede güçlüdür ve kendinize ve çevrenizdeki dünyaya bakış açınızı değiştirebilir," diyor ve araştırmaların bunu desteklediğini açıklıyor.
Bu uygulamalar kadınların özgüvenlerini yeniden kazanmalarına, tükenmişlikten kaçınmalarına ve cinsel deneyimleri hakkında daha net kararlar almalarına yardımcı olabilir.
Bonus videosu:
